Những điều mẹ cần biết khi mang thai 22 tuần
Ở giai đoạn thai 22 tuần, mẹ sẽ thấy xuất hiện những giấc mơ kỳ lạ hoặc rất sống động về những ngày sắp đến, và bé yêu luôn là nhân vật chính trong những giấc mơ đó.
Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu- menu bà bầu trong suốt 3 tháng đầu thai kỳ
Chắc hẳn, khi mang thai, mẹ bầu nào cũng sẽ cảm thấy “đau đầu” với vấn đề lên menu ăn uống dinh dưỡng phải không nào?
Sữa bà bầu nào tốt, dễ uống và không gây tăng cân sau sinh?
Có lẽ mẹ nào cũng biết, việc sử dụng sữa bà bầu rất tốt cho các mẹ trong quá trình mang bầu vì sữa bầu là nguồn dinh dưỡng rất tốt cho mẹ và thai nhi, chứa rất nhiều dưỡng chất và canxi.
Thai 5 tháng và sự phát triển của thai nhi mà bạn nên biết
Theo dõi quá trình phát triển của thai kỳ, cảm nhận được những đổi khác từng ngày của con yêu là một trong những niềm vui lớn lao của phụ nữ mang thai. Để biết rõ hơn về thời điểm thai 5 tháng và bé yêu đang phát triển thế nào qua từng tháng, mời mẹ đọc ngay bài viết dưới đây của Vinamilk nhé!
Quá trình phát triển của thai hình thành theo từng tháng tuổi
1. Tháng thứ nhất
+ Sự phát triển của thai
Thai kỳ chính thức hình thành từ khoảnh khắc trứng gặp tinh trùng. Sau khoảng 3 ngày thụ tinh, trứn sẽ phân chia thành nhiều tế bào và “dính” chặt vào thành tử cung. Giai đoạn này, bé cưng của mẹ chỉ là một túi phôi nhỏ đường kính khoảng 0,1 – 0,2 mm. Đến cuối tháng đầu tiên, từ một túi phôi nhỏ xíu, thai kỳ đã có hình dạng như một hạt vừng, và bắt đầu phát triển những cơ quan đầu tiên.
+ Chế độ dinh dưỡng
Trong tháng đầu của thai nhi, dù chưa rõ ràng nhưng cơ thể phụ nữ mang thai bắt đầu thay đổi. Hormone nội tiết tố tăng lên khiến mẹ thường xuyên đối mặt với cảm giác ốm nghén như buồn nôn và khó chịu bụng nên sẽ thật khó để mẹ có thể ăn uống đủ chất. Đừng lo lắng, để giữ sức khỏe thai trong giai đoạn này, phụ nữ mang thai có thể ăn uống theo kế hoạch sau:
- Ăn một bữa ăn nhẹ giàu carbohydrate, có thể là bánh quy mặn, các loại hạt, ngũ cốc hoặc trái cây sấy khô trước khi ra khỏi giường khoảng 15-20 phút.
- Chia nhỏ khẩu phần ăn từ 3 bữa ăn chính thành 6 bữa mỗi ngày.
- Chọn lọc và dùng các thực phẩm dễ tiêu hóa, kết hợp ăn tinh bột cùng nguồn protein nạc từ thịt gà và cá. Đừng quên uống thêm sữa bầu Optimum Mama Gold giúp bổ sung axit folic vào buổi sáng và buổi tối.
- Uống nước giữa các bữa ăn, không uống trong bữa ăn.
- Không ăn những món khó tiêu nhiều chất béo, chiên, rán, ngọt hoặc cay sẽ khiến tình trạng ốm nghén trầm trọng hơn! Tuyệt đối không ăn thức ăn chưa nấu chín như trứng sống, thịt tái, sashimi…
Trong tháng đầu tiên này, việc quan trọng nhất chính là bổ sung axit folic – dưỡng chất rất quan trọng cho sự phát triển của thai kỳ. bà bầu có thể bổ sung axit folic từ các loại rau xanh đậm, bánh mì và ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu.
2. Quá trình hình thành và phát triển của thai nhi tháng thứ hai
+ Sự phát triển của thai
Sau 1 tháng, bé yêu của mẹ đã dài xấp xỉ một hạt đậu phộng. Nhỏ bé thế thôi nhưng sự thật là bé đã lớn hơn lúc vừa được thụ tinh rất nhiều lần rồi đấy mẹ ơi! Tim của bé cũng đã lớn hơn và chấp hành “nhiệm vụ” vận chuyển máu đi khắp cơ thể. Tim thai của bé lúc này cũng đã hoạt động. Thậm chí, nếu siêu âm trong tuần thứ 6, mẹ có thể nhìn rõ nhịp đập của tim, Bên cạnh đó gan, tuyến tụy, phổi, và dạ dày của bé cũng có thể được nhìn thấy. Mặc dù trong tháng này, bộ phận sinh dục của bé cũng đã thành hình nhưng vẫn chưa thể xác định được giới tính của bé.
+ Dinh dưỡng khi mang thai tháng thứ 2
Cần nhớ rằng trong ba tháng đầu, phụ nữ mang thai chỉ cần tăng khoảng 1-2kg, thậm chí chỉ khoảng 0,4kg -1,7kg cũng ổn. Nhiều mẹ bị ốm nghén nên còn bị sút cân.
Thực phẩm trong chế độ dinh dưỡng cho mẹ tháng thứ 2 cần đa dạng, và thuộc nhóm thực phẩm thiết yếu: Các loại ngũ cốc, bánh mì, rau, trái cây, sữa, chế phẩm từ sữa, thịt và các loại đậu. Đồng thời, mẹ bầu cần cố gắng hạn chế dùng thức ăn nhiều năng lượng, chất béo và đường. Tiếp tục uống sữa bầu có bổ sung axit folic và canxi mẹ bầu nhé.
3. Tháng thứ 3
+ Sự phát triển của thai
Tuy chưa rõ các giác quan nhưng khuôn mặt và hình hài của bé cưng đã dần hình thành ở tháng thứ ba của thai nhi. Bé yêu của mẹ đã có thể mỉm cười hoặc làm một khuôn mặt hài hước. Đến giai đoạn này, tiểu bảo bối của mẹ sẽ nặng khoảng 28 gram và vô cùng tinh nghịch.
+ Dinh dưỡng khi mang thai tháng thứ 3
Chúc mừng phụ nữ mang thai đã vượt qua 2 tháng đầu tiên ăn uống khó khăn do buồn nôn, ốm nghén, mất ngủ. Đến tháng thứ 3, cảm giác khó chịu do ốm nghén của mẹ sẽ giảm đi trông thấy và mẹ có thể bắt đầu quay lại ăn đúng như trước:
- Tiếp tục ăn 3 bữa chính và 2-3 bữa ăn nhẹ mỗi ngày. Vào cuối tháng thứ 3, mẹ bầu nên tăng khoảng 0,4 – 1,7kg.
- Ăn nhiều rau xanh và trái cây. Cắt giảm đồ ăn vặt không thân thiện như đồ ngọt, thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến.
- Uống ít nhất 8 ly nước (#200ml) mỗi ngày. Bên cạnh đó, phụ nữ mang thai cũng có thể bổ sung thêm chất lỏng từ nước trái cây tươi, súp, canh. Tiếp tục uống sữa bầu giàu canxi và có thể bổ sung thêm vitamin, khoáng chất theo chỉ định của bác sĩ (nếu có).
4. Quá trình phát triển của thai kỳ tháng thứ 4
+ Sự phát triển của thai
Bước qua tháng đầu của tam cá nguyệt thứ 2, bé đã dài khoảng 20 cm từ đầu đến chân. thai kỳ đã bắt đầu phát triển các cơ quan tiêu hóa. Nhau thai trong tháng này cũng đã phát triển hoàn chỉnh với dây rốn bắt đầu tăng năng suất hoạt động chuyển chất dinh dưỡng từ mẹ cho thai. Vậy nên từ giai đoạn này, mẹ đừng quên bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng để bé yêu có thể phát triển tốt nhất nhé!
Một lưu ý với mẹ là thời gian này, vì khá nhạy cảm với âm thanh nên nếu xung quanh có tiếng động lớn sẽ khiến bé bị giật mình đấy. Do đó, nếu cho bé yêu nghe nhạc, mẹ hãy nhớ chọn những bài nhẹ nhàng và không âm lượng quá lớn nhé!
+ Dinh dưỡng khi mang bầu tháng thứ 4
Tháng thứ 4 của thai khi bụng đã xuất hiện lấp ló cũng là thời gian bà bầu nên chú trọng nhiều đến việc duy trì và đảm bảo một chế độ dinh dưỡng đa dạng, cân bằng. Từ giai đoạn này, phụ nữ mang thai nên chú ý ăn bổ sung các thực phẩm giàu sắt vì nhu cầu chất sắt cao do sự gia tăng của lưu lượng máu.
Phụ nữ mang thai có thể bổ sung sắt từ những nguồn thực phẩm bao gồm thịt gà, các loại đậu, rau xanh đậm và những thực phẩm giàu vitamin C như cam, dưa hấu, bông cải xanh, ớt chuông xanh giúp cơ thể kết nạp sắt tốt hơn vào thực đơn hằng ngày. Nếu cần, bác sĩ sẽ chỉ định bà bầu uống thêm viên sắt. chủ yếu là mẹ bầu không nên bỏ bữa hay nhịn ăn. Tối thiểu mỗi 4 giờ, bà bầu nên nạp thêm thức ăn lành mạnh vào cơ thể để không bị buồn nôn, mệt mỏi, ợ nóng và buồn ngủ.
5. Tháng thứ 5
+ Sự phát triển của thai
Bé cưng của mẹ đến tháng thứ 5 sẽ có hình dáng tương tự như một trái dừa với chiều dài khoảng 25 cm và nặng khoảng 400 gram. Khắp người bé đã được bao phủ bởi lớp lông tơ để giữ ấm. Nhằm bảo vệ da bé trong nước ối, các tuyến trong da đã bắt đầu tiết Vernix – một loại “kem dưỡng” có nhiệm vụ như một “hàng rào” chống thấm nước. Bé lúc này cũng đã bắt đầu hình thành phản xạ mút nên mẹ đừng quá ngạc nhiên khi thấy con đưa tay vào miệng trên màn hình siêu âm nhé!
+ Dinh dưỡng khi mang bầu tháng thứ 5
Những tháng ở kỳ tam cá nguyệt thứ 2 thường được xem như tuần trăng mật của mẹ bầu và thai vì đây là khoảng thời điểm thoải mái, dễ chịu nhất. phụ nữ mang thai sẽ cảm thấy bản thân tràn đầy năng lượng và năng động hơn hẳn so với hai kỳ tam cá nguyệt còn lại.
Cơ thể phụ nữ mang thai thời điểm này đã trở nên cồng kềnh hơn do sự tích nhiều nước trong cơ thể. Vậy nên, thực đơn dinh dưỡng của phụ nữ mang thai lúc này cần hạn chế thức ăn mặn, cắt giảm lượng muối khi nêm nếm, không nên ăn những thực phầm nhiều muối như khoai tây chiên, đồ ăn chế biến sẵn, dưa chua, ô-liu và các loại thịt xông khói.
đồng thời, bà bầu cần thường xuyên uống đủ 8 ly nước (#200ml) mỗi ngày cộng thêm các loại nước lành mạnh khác để cơ thể lọc bớt những chất lỏng không cần thiết, giúp mẹ bầu cảm thấy nhẹ nhàng hơn.
Hãy tiếp tục duy trì canxi bằng các thực phẩm từ sữa và thực đơn ăn uống hằng ngày để giúp bé phát triển hệ xương và răng vững chắc.
Không còn ốm nghén nhưng có thể giờ đây, mẹ bầu lại cảm thấy thèm ăn nhiều thứ. Hãy cẩn thận vì đó có thể là dấu hiệu cho thấy mẹ bầu bị thiếu chất, chẳng hạn như thèm thịt đỏ là thiếu Sắt. Nhưng nếu thèm ăn ngọt thì mẹ hãy cố gắng kiêng nhé!
6. Quá trình hình thành và phát triển của thai tháng thứ 6
+ Sự phát triển của thai nhi
Nếu mẹ siêu âm trong tháng này, mẹ có thể thấy rõ bé cưng đang giơ tay chào mẹ đấy! Lúc này, các ngón tay của bé đã phát triển đầy đủ và có thể di chuyển một cách thuần thục rồi nhé! Cuối tháng thứ 6, bé yêu của mẹ có chiều dài khoảng 30 cm và nặng gần 1 kg. Hệ miễn dịch của bé đang phát triển và bắt đầu hình thành các kháng thể của riêng mình. Bé cũng có thể tiếp thu được tất cả âm thanh xảy ra xung quanh với xương tai trong và đầu mút thần kinh não đã phát triển đầy đủ. Thậm chí, bé còn có thể phản ứng với những âm thanh bên ngoài, chẳng hạn như bé có thể chuyển động và thay đổi nhịp tim mỗi khi mẹ trò chuyện hoặc cho bé nghe nhạc.
+ Dinh dưỡng khi có bầu tháng thứ 6
Tham khảo thêm:
- Thực phẩm cho bà bầu dưỡng thai giúp thai nhi tăng cân khỏe mạnh
- Hãy chọn sữa bầu đúng chuẩn để không ngán ăn nữa
Đến cuối tháng này, bà bầu sẽ cảm thấy đói liên tục vì bé yêu đã lớn và cần nhiều dinh dưỡng hơn. Vài lời khuyên về dinh dưỡng cho mẹ bầu trong thời gian này:
- Thỏa mãn cơn đói bằng những thực phẩm lành mạnh nằm trong nhóm thực phẩm thiết yếu như ngũ cốc, rau, trái cây, sữa, chế phẩm từ sữa, thịt và các loại đậu hoặc có thể bổ sung thêm chất béo lành mạnh.
- Chọn thực phẩm chứa carbohydrate nâu như yến mạch, gạo nâu giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ giúp ngăn ngừa chứng táo bón thai kỳ.
- Nếu bác sĩ có kê toa bổ sung vitamin, phụ nữ mang thai đừng quên uống bổ sung mỗi ngày nhé.
7. Tháng thứ 7
- + Sự phát triển của thai
- Bước sang tam cá nguyệt thứ 3, não bộ của bé đã phát triển gần như hoàn chỉnh, các lớp mỡ dưới da cũng bắt đầu hình thành giúp da bé căng hơn. Bé đã có khả năng điều chỉnh thân nhiệt của bản thân tuy vẫn còn cao hơn thân nhiệt của mẹ.Bé đã có thể mở mắt và khá “nhạy cảm” với sự thay đổi ánh sáng trong tử cung. Tai của bé cũng trở nên nhạy hơn. Hãy thường xuyên trò chuyện với bé, nhất là những lúc cảm thấy bé yêu đang giật mình mẹ nhé, giọng nói ấm áp, quen thuộc của mẹ sẽ giúp bé bình tĩnh trở lại.+ Dinh dưỡng khi có thai tháng thứ 7Càng gần đến thời kì về đích, phụ nữ mang thai càng phải đối mặt với khá nhiều tác dụng phụ của thai. Do đó, muốn vượt qua giai đoạn này một cách suôn sẻ, mẹ bầu hãy tham khảo những lời khuyên về dinh dưỡng sau nhé:
- Không nên để dạ dày rỗng trong thời gian dài, đồng thời cũng không bao giờ ăn quá no để tránh chứng ợ nông – tình trạng xảy ra do áp lực của tử cung vào dạ dày tạo ra a-xít trong dạ dày trào ngược lên thực quản. mẹ bầu có thể ăn nhẹ bổ dưỡng 3 giờ/lần, không dùng thức ăn chiên, nhiều dầu mỡ hay thức ăn cay. Ngủ với gối cao cũng sẽ giúp mẹ ngủ ngon hơn và hạn chế tình trạng này.
- Không ăn thực phẩm nhiều natri từ muối trong thực phẩm đóng hộp, nước sốt, dưa chua, khoai tây chiên để tránh chân tay bị phù nề do cơ thể tích nước. Song song, mẹ bầu cần dành thời kì vận động, đi lại nhẹ nhàng để máu lưu thông trơn tru hơn.
- Hãy bổ sung thêm nhiều chất xơ để phòng tránh táo bón khi có thai xảy ra do mức độ hormone thay đổi làm chậm quá trình tiêu hóa. Đừng quên uống nhiều nước nữa phụ nữ mang thai nhé!
- Đảm bảo bổ sung đủ dưỡng chất cần thiết để tránh cơ thể bị thiếu máu gây mệt mỏi và buồn ngủ. bà bầu cần ăn nhiều thịt gà, thịt đỏ, các loại đậu, rau xanh và đừng quên vitamin C sẽ giúp cơ thể dễ thu nhận sắt hơn.
8. Quá trình phát triển của thai nhi tháng thứ 8
+ Sự phát triển của thai nhi
thai trong giai đoạn này đã phát triển gần như đã đầy đủ, cân nặng của bé cũng tăng với một tốc độ “chóng mặt”. Bé cưng sẽ hoàn thành một nửa trọng lượng “chỉ tiêu” sau khi chào đời chỉ trong 2 tháng cuối thai kỳ,
Lúc này, lớp lông tơ bao phủ sẽ dần biến mất trong khi tóc của bé bắt đầu dày lên. Một số bé sẽ chào đời với một cái đầu đầy tóc nhưng một số khác chỉ loe hoe vài cọng. Tuy nhiên, có thế nào, mẹ cũng đừng lo lắng vì mọi chuyện sẽ sớm thay đổi trong 6 tháng đầu sau sinh.
+ Dinh dưỡng khi có bầu tháng thứ 8
Cần tiến gần đến cuối chặng đường có bầu, nhiều bà bầu không giấu được sự lo lắng. Tuy nhiên, bà bầu nên dành thời điểm này để chờ đợi khoảnh khắc kỳ diệu và thư giãn, nghỉ ngơi, tận hưởng trọn vẹn nhất có thể. Lúc này, ưu tiên hàng đầu chính là bổ sung omega-3 để hỗ trợ quá trình tăng trưởng và phát triển trí não của bé. Những thực phẩm giàu chất béo lành mạnh mà phụ nữ mang thai có thể bổ sung là các loại hạt, quả óc chó, cá hồi,… Song song, bà bầu cũng có thể hỏi ý kiến bác sĩ để được tư vấn về việc bổ sung thêm omega-3 từ các nguồn khác trong những lần khám thai của mình.
9. Tháng thứ 9
+ Sự phát triển của thai nhi
Sẽ có một sự tăng trưởng với một tốc độ vượt bậc ở 4 tuần cuối thai nhi, bé cưng lúc này đã chuẩn bị sẵn sàng với các cơ quan hầu như “đủ chuẩn”. Đếm tháng thứ 9, bà bầu hãy tìm hiểu những dấu hiệu chuyển dạ để đến bệnh viện kịp thời vì lúc này bé cưng đã đủ sức khỏe để có thể xuất hiện bất cứ khi nào.
+ Dinh dưỡng thai nhi
Đến gần cuối tháng 9, mẹ bầu nên tăng khoảng 11-15 kg tính từ đầu thai kỳ đến giờ tùy theo thể trạng trước khi mang bầu. Đừng vì quá bận rộn cho việc chào đời của bé cưng mà thời gian này phụ nữ mang thai lơ là ăn uống nhé. Để bắt kịp với tốc độ phát triển chóng mặt của bé, bà bầu cần tiếp tục duy trì chế độ ăn uống đa dạng và cân đối.
- Chia nhỏ bữa ăn thành 5-6 bữa thay vì 3 bữa chính. Tuyệt đối không bỏ bữa, nhịn ăn trong thời gian dài.
- Bổ sung thêm nhiều thực phẩm giàu canxi để duy trì hệ xương chắc khỏe, Bên cạnh đó chuẩn bị lượng sữa cho con bú sau này.
- Uống nhiều nước, không ăn thức ăn mặn để ngăn ngừa chứng phù nề.
- Cố gắng không ăn thức ăn giàu chất béo, nhiều dầu mỡ, để tránh tăng cân quá mức
- Nạp thêm nhiều chất béo lành mạnh.
- Tăng cường thêm rau, trái cây ngăn ngừa táo bón thai kỳ.
- Không quên bổ sung thêm chất sắt trong thực đơn ăn uống để ngăn ngừa thiếu máu, thiếu sắt.
- Ăn 2 phần cá béo mỗi tuần để bổ sung thêm omega-3 hỗ trợ trí não bé phát triển toàn diện.
- Uống vitamin bổ sung theo toa bác sĩ kê (nếu có)
- Không ăn đồ sống, chưa chín, phô mai chưa tiệt trùng để phòng tránh nguy cơ mắc bệnh, sảy thai, sinh non.
Giải pháp hoàn thiện dinh dưỡng thai nhi
Để thai nhi diễn ra suôn sẻ và khỏe mạnh, mẹ bầu đừng quên uống sữa bầu Optimum Mama Gold – sản phẩm dinh dưỡng cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng tăng cao trong thời kỳ mang thai như:
- Chất xơ tiêu hóa hòa tan FOS và hệ men vi sinh BB-12 TM & LGGTM giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, ức chế vi khuẩn có hại, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tăng khả năng thu nạp các dưỡng chất, đồng thời giúp nhuận trường, ngăn ngừa chứng táo bón hay gặp trong thai kỳ
- Các vitamin A, C, D và khoáng chất như kẽm, selen giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ hệ miễn dịch cho mẹ, hạn chế bệnh tật trong suốt thai kỳ.
- Các dưỡng chất DHA, taurin và cholin giúp hình thành và hoàn thiện trí não, thị lực và tế bào võng mạc mắt cho bé.
- Uống 2 ly mỗi ngày đáp ứng 100% nhu cầu axit folic theo nhu cầu khuyến nghị của Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia giúp phòng ngừa nguy cơ khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi.
- Sắt giúp giảm nguy cơ thiếu máu trong suốt thai nhi của bà mẹ.
- Canxi, phốt pho, magiê, kẽm, vitamin D, K giúp cho hệ xương và răng chắc khỏe.
Những lưu ý khác để có thai nhi khỏe mạnh
Để thai kỳ phát triển khỏe mạnh, phụ nữ mang thai đừng quên thực hiện những điều sau:
+ Tiêm phòng trước khi mang thai
Khi có thai, hệ thống miễn dịch của mẹ bầu sẽ hoạt động kém hơn bình thường, dẫn đến nhiều nguy cơ nhiễm các bệnh. Tuy một số bệnh chỉ gây ra những triệu chứng khó chịu thông thường nhưng cũng có số khác gây những ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe của cả mẹ lẫn bé cưng trong bụng. Vậy nên, tiêm phòng là cách tốt nhất để bảo vệ bà bầu không gặp phải những nguy hiểm không đáng có này. Đây cũng chính là lý do các bác sĩ thường khuyến cáo tất cả bà mẹ tương lai nên đi tiêm phòng để phòng tránh một số bệnh nguy hiểm có thể ảnh hưởng trực tiếp tới thai.
+ Lịch khám thai định kỳ
Khám thai định kỳ sẽ giúp mẹ bầu có thể theo sát sự phát triển của thai, phát hiện sớm nguy cơ dị tật hay các biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra. Trong suốt chặng đường mang bầu, có 3 mốc khám thai quan trọng mà phụ nữ mang thai không nên bỏ qua:
- Khám thai tuần 11-13 của thai để đo độ mờ da gáy, giúp dự đoán một số bất thường trong nhiễm sắc thể nguy hiểm gây các bệnh như Down, dị dạng tim, chi, thoát vị cơ hoành v.v… Chỉ số này càng thấp càng tốt.
- Khám thai tuần tuần 21-24 giúp chẩn đoán khuyết tật bẩm sinh ở thai nhi như sứt môi, hở hàm ếch, dị dạng ở các cơ quan, nội tạng v.v
- Khám thai tuần 30-32 của thai nhằm phát hiện một số vấn đề xảy ra muộn như bất thường ở tim, động mạch, các bất thường ở não như giãn não thất…, hỗ trợ các bác sĩ cách nhận biết tình trạng thai phát triển chậm trong tử cung – 1 trong những nguyên nhân chính gây suy thai và ngạt sau sinh v.v
- Khám thai tuần 35 – 36 tuần trước khi sinh.
Bên cạnh những lưu ý trên của Vinamilk, bà bầu nhớ dành thời để luyện tập thể dục phù hợp thể chất 30 phút mỗi ngày và dành thời điểm nghỉ ngơi thư giãn để quá trình phát triển của thai diễn ra như ý nhé. Chúc phụ nữ mang thai có thai kỳ khỏe mạnh và đáng nhớ!
Nguồn bài viết: baomoi365.com
Xem thêm tại đây:
- Các món ăn dân gian truyền miệng tốt cho bà bầu: Đúng và sai?
- Bí quyết dinh dưỡng và sinh hoạt cho mẹ bầu để con yêu thông minh từ trong thai kỳ
----Dịch vụ SEO Tổng Thể UAE Media-----
UAE DIGITAL MARKETING AGENCY
- Dịch Vụ Mang Đến Sự Hài Lòng
- Địa chỉ: 58/234 Âu Cơ, p9, quận Tân Bình, Tp Hồ Chí Minh
- Website: www.uae.com.vn
- Email: [email][email protected][/email]
- Hotline kinh doanh: 0334 07 2727
Mức chỉ số đường huyết của người bị đái tháo đường mà bạn nên biết
Bạn hãy cùng Ngày Đầu Tiên tìm hiểu chỉ số đường huyết của người bị tiểu đường để đảm bảo kiểm soát bệnh Đái tháo đường nhé!
Những điều mẹ cần tránh khi lựa chọn sữa tươi cho bé dưới 1 tuổi
Các loại sữa tươi cho bé dưới 1 tuổi mẹ nên chọn lọc như thế nào? Trước tiên, mẹ cần biết sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho sự phát triển trẻ nhỏ.
3 tháng đầu nên ăn gì để tốt cho sức khỏe?
Trong kỳ tam cá nguyệt đầu tiên, cơ thể của bà bầu sẽ diễn ra nhiều sự thay đổi từ các quá trình sinh lý, nội tiết tố và thể trạng kèm theo đó là những cơn ốm nghén khiến mẹ khó chịu, không thể ăn uống. Vậy ăn gì tốt cho bà bầu 3 tháng đầu, cung cấp đủ năng lượng và dinh dưỡng cho thai phát triển tốt, mà vẫn không ngán, “cực ngon” cho mẹ? Hãy cùng Vinamilk tìm hiểu ở bài viết dưới đây các mẹ nhé!
bà bầu nên ăn nhiều thực phẩm chứa axit folic để ngăn ngừa dị tật ống thần kinh cho thai
Mang thai 3 tháng đầu nên ăn gì?
Để tốt cho sức khỏe mẹ bầu cũng như cung cấp đủ dinh dưỡng giúp thai nhi lớn lên từng ngày, bà bầu cần chú ý ăn những thực phẩm sau trong 3 tháng đầu:
+ Thực phẩm chứa axit folic
Axit folic, còn được gọi là vitamin B9, là vi chất không thể thiếu trong quá trình phát triển của thai nhi, giúp thai tổng hợp AND trong 3 tháng đầu và còn giúp ngăn ngừa khiếm khuyết ống thần kinh cũng như dị tật tim, sứt môi, hở hàm ếch ở trẻ…
Trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu cần bổ sung lượng axit folic khoảng 400-600mcg/ngày. Nguồn bổ sung axit folic mà mẹ bầu nên chú ý để bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng hằng ngày là gan, thịt gia cầm, ngũ cốc, rau xanh, đậu nành, cà chua, cam…
+ Thực phẩm cung cấp sắt
Sắt giữ nhiệm vụ vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng, Bên cạnh đó giúp phát triển não bộ của thai nhi. Song song, chất này còn góp phần cấu tạo nên enzym hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng cho bà bầu nên nếu thiếu sắt, mẹ bầu sẽ thường cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, da xanh xao, kéo dài có thể làm tăng nguy cơ sinh non, bé sinh thiếu cân.
Vì vậy, mẹ bầu cần bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày của mình các thực phẩm chứa nhiều sắt như thịt bò, cải xoăn, cải bó xôi, rau dền, bánh mì nguyên hạt và ngũ cốc… Lượng sắt mẹ bầu cần bổ sung trong thời gian này là khoảng 45-90mg/ ngày.
+ Thực phẩm giàu Canxi
Thực phẩm giàu Canxi
phụ nữ mang thai cần bổ sung 800 – 1000mg canxi trong 3 tháng đầu và tăng dần vào các quý tiếp theo. Vì vậy, những thực phẩm giàu canxi như cua đồng, tôm, các loại sữa tươi như sữa bò, sữa dê, sữa bột… chính là một trong những đáp án cho câu hỏi “ăn gì tốt cho phụ nữ mang thai 3 tháng đầu”. Chỉ khi được bổ sung đủ canxi, bé cưng trong bụng mẹ mới có thể hình thành và xây dựng hệ xương, răng vững chắc. Thiếu canxi, thai nhi có thể bị suy dinh dưỡng ngay từ trong bụng mẹ, tăng nguy cơ mắc dị tật về xương, còi xương bẩm sinh, thấp, lùn…
+ Thực phẩm giàu protein và vitamin cùng khoáng chất
Protein cần thiết để củng cố và tạo các mô mới, tạo ra kháng thể cho hệ miễn dịch, giúp bà bầu có thai kỳ khỏe mạnh. Còn các vitamin và khoáng chất giúp mẹ ngăn ngừa tình trạng táo bón, ợ nóng, đầy hơi, rạn da…
Vì vậy, phụ nữ mang thai cần bổ sung khoảng 90g protein từ thịt gia cầm, cá, ngũ cốc, trứng, các chế phẩm từ sữa, đậu nành, lúa mì, lúa mạch, đồng thời ăn nhiều rau xanh và trái cây như cải bó xôi, rau chân vịt, súp lơ, bắp cải, cam quýt, bưởi, táo, nho… để bổ sung vitamin và khoáng chất nhé!
Những gì mẹ bầu không nên ăn trong 3 tháng đầu
Để bảo vệ sức khỏe thai trong 3 tháng đầu, mẹ bầu cần hạn chế và tránh ăn:
- Thực phẩm tái sống, nhiễm độc.
- Thực phẩm chưa tiệt trùng, không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
- Thực phẩm đóng gói sẵn
- Rượu, bia và các chất kích thích khác…
- Không nên ăn các loại thực phẩm dễ gây sảy thai như: rau răm, rau sam, rau ngót, dứa, nhãn, đu đủ xanh, khoai tây mầm…
Không chỉ cần chú ý đến việc ăn gì tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu, để có thai kỳ khỏe mạnh, mẹ bầu cần chọn đúng loại sữa bầu có bổ sung đầy đủ và cân đối các chất dinh dưỡng. Vậy nên, bà bầu đừng quên uống 1 – 2 ly sữa Optimum Mama Gold mỗi ngày nhé!
Optimum Mama Gold có hương vị Vani thơm ngon, thay thế bữa ăn phụ, bổ sung Canxi, Sắt cùng vitamin và khoáng chất thiết yếu, bổ sung cho chế độ ăn thiếu đạm và vi chất dinh dưỡng, giúp duy trì sức khoẻ của bà mẹ trước và sau khi sinh. Ngoài ra, Optimum Mama Gold còn giúp bổ sung DHA, Cholin, Taurin,.. là những dưỡng chất chủ yếu để bé yêu phát triển trí sáng ý từ trong bụng mẹ đấy!
Chúc mẹ bầu có thai kỳ khỏe mạnh và đáng nhớ nhé!
Nguồn bài viết: https://nhaanphu.com
Bài thai khảo:
- 15 thực phẩm cho phụ nữ mang thai để giúp con sáng ý hơn
- bà bầu ăn gì để con sáng dạ và cao lớn từ trong bụng mẹ?
- Tuần 14 của mẹ và thai nhi
--------------------//--------------------
----Dịch vụ SEO Tổng Thể UAE Media-----
UAE DIGITAL MARKETING AGENCY
- Dịch Vụ Mang Đến Sự Hài Lòng
- Địa chỉ: 58/234 Âu Cơ, p9, quận Tân Bình, Tp Hồ Chí Minh
- Website: www.uae.com.vn
- Email: [email][email protected][/email]
- Hotline kinh doanh: 0334 07 2727
Các dấu hiệu nhận biết mang thai tuần đầu tiên không phải ai cũng biết
Việc biết những dấu hiệu mang thai tuần đầu tiên không chỉ giúp mẹ sớm thông báo tin mừng đến cả nhà. Biết có thai càng sớm, bà bầu càng có thể chăm sóc tốt hơn cho mình và cho thai nhi đang lớn từng ngày trong bụng. Cùng Vinamilk điểm qua những nhận biết mang thai tuần đầu tiên để bà bầu sớm điều chỉnh kế hoạch sinh hoạt và dinh dưỡng hợp lý, giúp thai nhi phát triển tốt trong mọi giai đoạn sau này mẹ nhé!
Các dấu hiệu có bầu tuần đầu tiên
Trong tuần đầu tiền của thai kỳ, cảm giác mệt mỏi toàn thân sẽ ghé thăm cơ thể mẹ. Nếu mẹ cảm thấy không đủ sức lực để làm ngay cả những việc nhẹ nhàng và hay buồn ngủ, rất có thể bé yêu đã đến với mẹ rồi đấy! Cùng với nhận biết mệt mỏi toàn thân là biểu hiện đau đầu, đau bụng dưới và đau lưng. Các thống kê khoa học đã cho thấy có đến 20% phụ nữ mang thai bị đau đầu nhẹ trong những tuần đầu của thai kỳ.
Những dấu hiệu mang bầu tuần đầu tiên khác mẹ cũng không nên bỏ qua là hiện tượng chóng mặt thường xuyên buồn tiểu, thay đổi thói quen ăn uống và thay đổi tính tình. Đồng thời mẹ có thể “lắng nghe” cơ thể mình để khẳng định chắc chắn việc có thai qua các dấu hiệu như: Hai bầu ngực căng tức; thân nhiệt tăng nhẹ; ra huyết báo rất ít vùng âm đạo; trễ kinh; da mặt bị sạm, nám hơn bình thường; đầu vú nổi rõ các hạt Montgomery (gai gạo).
Sự phát triển của thai nhi tháng đầu tiên sẽ gửi đến cơ thể mẹ những “tín hiệu” đặc trưng rất dễ nhận ra
Tình trạng nôn ói do ốm nghén xảy ra đối với hơn 80% bà bầu. Đây là dấu hiệu rất rõ ràng giúp mẹ sớm cách nhận biết thai nhi trong bụng. Để chắc chắn hơn về sự hiện diện của một sinh linh bé nhỏ trong cơ thể mình, mẹ có thể dùng que thử thai. Nếu thấy hai vạch, mẹ có thể thông báo tin mừng này đến các thành viên khác trong gia đình để được chia sẻ và chăm sóc đúng cách.
Mẹ nên làm gì khi biết mình có thai?
Khi nhận thấy mình có những dấu hiệu có bầu tuần đầu tiên kể trên, mẹ nên đến những cơ sở y tế uy tín để kiểm tra sức khỏe và bắt đầu hành trình kỳ diệu của riêng mình. Duy trì chế độ sinh hoạt, làm việc và nghỉ ngơi khoa học, xây dựng một chế độ dinh dưỡng lành mạnh và hợp lý là những việc chính mẹ nên làm và phải là ngay lúc này. Để làm tốt tất cả những việc này, mẹ đều cần những “người bạn đồng hành” đặc biệt.
Trước tiên, bà bầu nên chia sẻ với những người thân trong gia đình về cảm xúc, tình trạng sức khỏe, nhu cầu nghỉ ngơi, ăn uống để được hỗ trợ và chăm sóc khi cấp thiết. Trong bất cứ giai đoạn phát triển của thai nhi nào, tâm lý của mẹ bầu cũng là vấn đề quan trọng. Còn sức khỏe của phụ nữ mang thai lại là ưu tiên số 1. Mẹ cần làm gì để chăm sóc sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi ngay từ khi mới có thai?
Xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng và đầy đủ dưỡng chất rất chính. Khi có thai, cơ thể mẹ cần một nguồn dinh dưỡng dồi dào để hạn chế tình trạng mệt mỏi. Chóng mặt, buồn nôn, táo bón, chán ăn sẽ ghé thăm mẹ thường xuyên. Khi thai nhi lớn dần lên, nguy cơ bị thiếu máu do thiếu sắt, loãng xương do thiếu canxi sẽ tăng theo. Không có chế độ ăn uống đủ chất, mẹ bầu sẽ rất khó khăn để vượt qua những thử thách về sức khỏe của chính bản thân mình.
Chế độ ăn giàu dưỡng chất giúp mẹ dễ dàng vượt qua mệt mỏi trong giai đoạn ốm nghén
Quan trọng hơn là sự phát triển của thai nhi tháng đầu tiên liên quan mật thiết đến chế độ ăn của mẹ. Những tuần đầu tiên, hệ thần kinh của thai nhi hình thành. Thiếu hụt acid folic là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng dị tật ống thần kinh đáng tiếc. Thiếu hụt canxi và máu dễ dẫn đến nguy cơ suy dinh dưỡng bào thai. Thai nhi không khỏe mạnh sẽ rất khó để phát triển trí tuệ một cách vượt trội ngay từ khi còn trong bụng mẹ.
Vậy đâu là giải pháp dinh dưỡng cho cả phụ nữ mang thai và thai nhi ngay từ khi xuất hiện những dấu hiệu mang bầu tuần đầu tiên? mẹ bầu nên ăn đủ các nhóm chất với các loại thực phẩm phong phú, đa dạng như: các loại thịt, các loại cá, hải sản, trứng, các loại đậu, rau lá màu xanh thẫm, súp lơ, trái cây tươi, sữa và các chế phẩm từ sữa, dầu thực vật, các loại hạt dinh dưỡng… Đồng thời, việc bổ sung từ 2 đến 3 ly Optimum Mama Gold trong mỗi ngày sẽ khiến thực đơn của mẹ hoàn hảo hơn bao giờ hết.
Optimum Mama Gold giúp mẹ bầu hấp thụ đủ các dưỡng chất để khỏe mạnh và tạo điều kiện để thai nhi phát triển toàn diện
Xem thêm các bài viết khác:
- 10 Thói quen của mẹ bầu gây hại cho qua trình phát triển của thai nhi
- Thực đơn chuẩn cho mẹ bầu có thai 3 tháng đầu
Sữa Optimum Mama Gold mới, với hương vị Vani thơm ngon, ít béo, thay thế bữa ăn phụ, với chất xơ tiêu hóa hòa tan tiên tiến SC-FOS và men vi sinh giúp mẹ tiếp thu khỏe; đáp ứng 100% axit folic gia tăng(*) theo khuyến nghị của Viện Dinh Dưỡng Quốc gia và thêm DHA theo khuyến nghị của chuyên gia dinh dưỡng thế giới (*), giúp phát triển trí tuệ thai nhi. Bên cạnh đó, Optimum Mama Gold còn bổ sung can-xi, Sắt cùng vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp duy trì sức khoẻ của bà mẹ trước và sau khi sinh.
Bên cạnh chế độ ăn uống, mẹ cũng cần duy trì chế độ sinh hoạt với lịch làm việc, nghỉ ngơi hợp lý
Hy vọng những thông tin Vinamilk trên sẽ giúp mẹ cảm nhận được bé yêu sớm nhất để chăm sóc tốt nhất. Chúc mẹ có những trải nghiệm thật ngọt ngào khi cảm nhận bé yêu lớn dần từng ngày trong chính cơ thể mình mẹ nhé!
(*) So với nhu cầu Axit Folic hàng ngày của phụ nữ khi chưa có bầu
(*) Cùng với bữa ăn 2 ly Optimum mama gold giúp đáp ứng lượng DHA theo nhu cầu khuyến nghị hàng ngày của FAO/WHO (2010).
Nguồn bài viết:http://baomoi365.com
Xem thêm bài viết khác:
- Có bầu mấy tuần thì nên uống sữa bầu?
- Ăn gì để lợi sữa mà không tăng cân sau sinh?
- Phụ nữ mang thai có nên uống sữa bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ?
- Phụ nữ mang thai nên uống sữa nào để tốt cho cả mẹ và thai nhi?
----Dịch vụ SEO Tổng Thể UAE Media-----
UAE DIGITAL MARKETING AGENCY
- Dịch Vụ Mang Đến Sự Hài Lòng
- Địa chỉ: 58/234 Âu Cơ, phường 9, quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh
- Website: www.uae.com.vn
- Email: [email protected]
- Hotline kinh doanh: 0334 07 2727
Glucose là gì? Tầm quan trọng của Glucose đối với cơ thể
Glucose là thành phần có vai trò khá chủ yếu đối với cơ thể chúng ta.
Khám phá giai đoạn phát triển của thai nhi 3 tháng đầu
Chặng đường 40 tuần có thai mang đến cho mẹ bao nhiêu bỡ ngỡ cùng những cảm xúc đặc biết mà mẹ chưa từng trải qua.
Thai 4 tháng: quá trình hình thành phát triển của thai kỳ
kiểm soát quá trình phát triển của thai kỳ bạn sẽ cảm nhận được những đổi khác từng ngày của con yêu.
Ba bầu và những thay đổi của thai 33 tuần
Những tháng mang bầu cuối cùng đã đến rất gần. Đến tuần này, bé con đã nặng 2,1kg và dài khoảng 46cm. Hệ thần kinh trung ương và phổi tiếp tục phát triển chuẩn bị cho ngày chào đời.
Phương pháp làm sữa chua cho bé 7 tháng tốt nhất mà bạn nên biết
Sữa chua rất tốt cho đường tiêu hóa của các bé nhưng cho bé ăn lúc nào? trẻ mấy tháng ăn được sữa chua? lại là một vấn đề mà không phải bà mẹ nào cũng biết.
Cơn đau thắt ngực ổn định - Biểu hiện nguy hiểm và cách điều trị hiệu quả
Bệnh động mạch vành xuất hiện khi một hoặc nhiều nhánh của động mạch vành bị hẹp hay bị tắc dẫn đến mạch vành không đủ khả năng đáp ứng nhu cầu oxy cho cơ tim.
Cách trị nghẹt mũi cho bé mà bạn nên biết
Nghẹt tắc mũi là triệu chứng thường gặp ở trẻ em do rất nhiều nguyên nhân, nhất là khi trẻ bị viêm nhiễm đường hô hấp. Khi bị nghẹt mũi, trẻ sẽ thấy khó chịu, quấy khóc,… khó thở, dẫn đến bị thiếu ôxy ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Sau đây là một số lưu ý và cách trị ngạt mũi cho bé mà Vinamilk gửi đến các mẹ.
Nguyên nhân gây nghẹt mũi ở trẻ:
- Nhiễm khuẩn đường hô hấp: viêm mũi họng, viêm đường hô hấp…
- Dị ứng, cảm cúm, nhiễm lạnh
- Bệnh lý tại mũi họng: viêm xoang, khối u ở mũi, lệch vách ngăn mũi.
- Chấn thương hoặc có dị vật trong mũi, chủ yếu do bé em tự nhét vào mũi các vật như hạt lạc, sáp màu…
Triệu chứng của bệnh nghẹt mũi:
- Khi mũi bị nghẹt, tắc, trẻ thở khó khăn, thở khò khè, khó ngủ, bú khó…
- Có thể kèm chảy nước mũi, hắt hơi, ho.
- Bé dễ thở hơn khi bé đứng
- Bé thở bằng miệng, nên họng khô, rát.
- Bé bị ngạt mũi thường xuyên sẽ không được linh hoạt, hay chậm chạp, lười biếng, nhức đầu và khó tập trung tư tưởng do thiếu không khí lưu thông qua mũi. Ảnh hưởng xấu đến khuôn mặt như răng vẩu, cằm nhô, lồng ngực xẹp do viêm nhiễm lâu dài.
Một số phương pháp trị ngạt mũi cho bé đơn giản mà hiệu quả
Tình trạng ngạt mũi khiến bé phải hít thở chủ yếu bằng miệng, làm cổ họng khô rát dẫn đến viêm vọng. Do đó, mẹ nên áp dụng những cách sau để giúp bé giảm cơn khó chịu do nghẹt mũi gây ra.
Tham khảo thêm:
- Top 03 loại sữa tăng cân cho bé của Vinamilk giúp bé mau lớn, khỏe mạnh
- Tăng sức đề kháng cho bé bằng những bài tập thể dục đơn giản
– Làm thông mũi :
+ Làm sạch mũi bằng bấc sâu kèn: Dùng khăn giấy mềm, dai, để làm bấc sâu kèn. Đặt vào hốc mũi để thấm ướt dịch mũi, sau đó lấy ra và đặt lại một bấc sạch. Lập lại các bước này cho đến khi sạch mũi
+ Hút mũi: sử dụng dụng cụ cao su mềm như quả bóng tròn hoặc dạng 2 vòi thông nhau để hút dịch mũi ra cho bé giúp bé dễ thở.
– Nhỏ dung dịch nước muối sinh lý 0,9%: giúp làm loãng dịch mũi để dễ dàng làm sạch mũi: nhỏ 1 – 2 giọt nước muối sinh lý vào từng lỗ mũi, chờ vài phút, sau đó làm sạch mũi. Làm thông mũi 2 đến 3 lần mỗi ngày và trước khi cho trẻ bú, ăn.
– Xông hơi: Có thể cho bé xông hơi bằng nước nóng bốc hơi trong lúc tắm, hoặc nấu nước xông hơi cho bé với một số loại thảo dược như lá kinh giới, lá tre… Hơi nước nóng sẽ làm loãng dịch nhờn có trong mũi, giúp mũi thông thoáng và bé dễ thở hơn.
Tuy nhiên, do tuổi còn nhỏ, sức chịu đựng và sức đề kháng còn yếu, bố mẹ cần hết sức cẩn trọng khi cho bé xông hơi, vì nhiệt độ quá cao có thể làm bé thêm khó thở, tệ hơn nữa là ngất xỉu.
– Uống nhiều nước: mẹ cần bổ sung thêm lượng nước cho bé bằng cách cho bé uống thêm nước, bú sữa mẹ, uống sữa công thức, sữa bò tươi, súp… để giúp cơ thể có sức đề kháng tốt chống lại các tác nhân gây bênh. Một tuyệt chiêu nữa giúp giảm ngạt mũi rất hiệu quả là cho bé uống nước chanh ấm pha mật ong giúp làm tan dịch nhầy trong mũi (lưu ý không dùng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi)
– Tinh dầu bạc hà: Tinh dầu bạc hà có tác dụng làm dãn mạch máu, lưu thông không khí giúp trẻ hít thở dễ dàng khi bị nghẹt mũi. Cách đơn giản nhất là đốt tinh dầu bạc hà trong phòng để tạo hương thơm nhẹ nhàng. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý quan sát xem phản ứng của bé với mùi hương, xem như vậy có quá mạnh đối với bé hay không và nên ngưng sử dụng khi bé có dấu hiệu thở khò khè hơn.
– Kê gối cao và day cánh mũi cho bé khi ngủ: Khi thấy trẻ ngạt mũi khi ngủ, mẹ chỉ cần cho gối của bé cao hơn thường ngày để bé dễ thở. Dùng 2 mu bàn tay day day cánh mũi cho bé, bảo đảm bé sẽ dễ chịu hơn rất nhiều.
– Chườm nước ấm lên tai: Lấy khăn nhúng vào nước ấm nóng, chườm ở hai bên tai khoảng 10-15 phút. Nếu khăn nguội thì nhúng lại nước ấm sau đó chườm tiếp. Do hai bên tai có những dây thần kinh giúp điều tiết lưu thông máu ở mũi, khi gặp nhiệt độ cao và hơi ấm từ khăn, huyết quản sẽ giãn ra giúp thông lỗ mũi.
– Thoa dầu tràm, dầu khuynh diệp vào lòng bàn chân khi bé bị ngạt mũi do cảm cúm, hắt hơi xổ mũi, rất hiệu quả. Mẹ có thể dán một miếng cao dán nhỏ vào lòng bàn chân, giúp bé giảm khó chịu vì ngạt mũi cảm cúm.
Trên đây là một số cách trị nghẹt mũi cho bé mà Vinamilk cung cấp đến quý khách hàng. Khi bé bị nghẹt mũi kéo dài hoặc kèm theo những nhận biết bất thường khác mẹ nên cho bé đi khám để được điều trị kịp thời mẹ nhé. Chúc bé luôn mạnh khỏe trong sự chăm sóc của cha mẹ. Đừng quên truy cập website của chúng tôi để cập nhật thêm nhiều thông tin sức khỏe và sữa dinh dưỡng bổ ích nhé.
BS. Hồ Thị Nam Huế
Trung tâm Dinh dưỡng Vinamilk
Nguồn: baomoi365.com/blogquyong
Xem thêm tại đây:
- Bí quyết cho mẹ: Sữa mát cho bé hết ngay táo bón
- Loại sữa nào tốt cho bé trên 1 tuổi giúp tăng cân đều đặn?
----Dịch vụ SEO Tổng Thể UAE Media-----
UAE DIGITAL MARKETING AGENCY
- Dịch Vụ Mang Đến Sự Hài Lòng
- Địa chỉ: 58/234 Âu Cơ, p9, quận Tân Bình, Tp Hồ Chí Minh
- Website: www.uae.com.vn
- Email: [email][email protected][/email]
- Hotline kinh doanh: 0334 07 2727
Cách tính lượng sữa cho bé sơ sinh theo từng tháng tuổi, mẹ đã biết chưa?
Bé sơ sinh cần bú đủ sữa để phát triển cả thể chất và trí tuệ mỗi ngày. Tuy nhiên, điều làm các mẹ băn khoăn, lo lắng nhất là liệu con mình đã bú đủ no chưa?
Sữa công thức cho bé biếng ăn tốt nhất là gì?
“Bé biếng ăn phải làm sao”, "sữa cho trẻ biếng ăn nào tốt nhất" là những đề tài rất được các mẹ quan tâm. Thông thường, tâm lý các mẹ có con biếng ăn sẽ có xu hướng muốn dùng thuốc bổ, thuốc kích thích ăn uống cho con. Tuy nhiên, điều này có đúng không, lợi hại ra sao? Mời mẹ cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây của Vinamilk nhé!
Bé biếng ăn dùng thuốc bổ được không?
Đầu tiên, mẹ cần nhớ rằng chỉ nên cho bé dùng thuốc, kể cả là thuốc bổ khi được chỉ định của bác sĩ. Vì nếu dùng không đúng hoặc sai chỉ định, liều lượng, đều sẽ không tốt cho sức khỏe của bé, nhất là trẻ sơ sinh.
Theo các chuyên gia y tế, lạm dụng thuốc bổ kích thích ăn ngon miệng, có thể dẫn đến tình trạng rối loạn chuyển hóa, có thể khiến cơ thể chậm phát triển.
Do đó khi bé biếng ăn, tốt nhất mẹ không nên chủ động mua thuốc biếng ăn cho bé mà cần tham vấn ý kiến của bác sĩ.
Vậy bé biếng ăn phải làm sao?
Thay vào việc dùng thuốc bổ, thuốc kích thích ăn uống mẹ có thể điều chỉnh chế độ ăn của bé, bổ sung những thực phẩm có chứa các chất dinh dưỡng kích thích sự thèm ăn như lysine, kẽm, các vitamin nhóm B hay sản phẩm có tổ yến:
- Kẽm: Có nhiều trong đậu đen, giá đỗ, đậu lima, đậu xanh, thịt đỏ và ngũ cốc. Thiếu hụt kẽm là nguyên nhân dẫn đến việc bé không còn cảm giác ngon miệng, chậm phát triển, và các vấn đề về da.
- Lysine: Có nhiều trong trứng, thịt, cá, sữa đậu nành… giúp trẻ ăn ngon miệng, gia tăng chuyển hóa, tăng cường hấp thu canxi và các dưỡng chất khác.
- Các vitamin nhóm B: Giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ quá trình tiêu hóa của bé, có nhiều trong thịt gan, trứng, cá hồi, súp lơ, nấm, bắp và các loại hạt.
- Tổ yến: Bổ sung đạm và các loại axit amin, vitamin cần thiết cho cơ thể. Khẩu phần có sử dụng tổ yến giúp kích thích hoạt động của hệ tiêu hoá, giúp bé ăn uống ngon miệng và hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.
Tham khảo thêm:
- Bí quyết giúp trẻ có hệ miễn dịch mạnh mẽ nhờ kháng thể tự nhiên IgA
- Mang thai mấy tuần thì nên uống sữa bầu?
Ngoài những thực phẩm trên, mẹ có thể bổ sung cho bé những dưỡng chất này bằng Dielac Grow Plus – đây cũng là cách giúp mẹ bổ sung đủ dinh dưỡng, giúp bé ăn ngon miệng hơn, nhanh lấy lại chiều cao và cân nặng, bắt kịp đà tăng trưởng.
Với hương vị thơm ngon, rất được các bé yêu thích, Dielac Grow Plus sẽ giúp các bé biếng ăn:
- Bổ sung vitamin nhóm B, thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng. Song song, cùng với kẽm, lysin giúp trẻ ngon miệng.
- Tăng cường tiêu hóa, thu nhận và phòng chống táo bón nhờ sự kết hợp độc đáo của chất xơ hoà tan inulin – FOS và lợi khuẩn Bifidobacterium, BB-12TM.
- Tăng cường sức đề kháng nhờ các vitamin thiết yếu như vitamin A, C, D, E cùng selen, kẽm.
- Tăng cân và chiều cao với đạm whey giàu alpha-lactalbumin, chứa nhiều các axit amin thiết yếu và chất béo chuyển hoá nhanh MCT (medium chain triglycerides), giúp bé tăng cân tốt. Ngoài ra, sản phẩm còn bổ sung các vitamin và khoáng chất thiết yếu, sẽ góp phần đáp ứng 100% nhu cầu dinh dưỡng hằng ngày, được khuyến nghị bởi tổ chức quốc tế FAO/WHO dành cho trẻ suy dinh dưỡng, thấp còi.
Đặc biệt, dòng sản phẩm Dielac Grow Plus có Tổ Yến mới, với sự kết hợp của bộ tứ dưỡng chất: Tổ yến tinh chế, lợi khuẩn BB-12TM và LGGTM , đạm whey cùng chất xơ tiêu hóa – chuyên dành cho trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng, thấp còi. Đây là sản phẩm dinh dưỡng bổ sung tổ yến tinh chế đầu tiên tại Việt Nam giúp trẻ tiếp nhận dưỡng chất tốt hơn, tăng cân, cao khoẻ, hy vọng đúng như mong đợi của mẹ.
Những thông tin trên đây có thể giúp mẹ trả lời thắc mắc “bé biếng ăn phải làm sao” cũng như "sữa cho trẻ biếng ăn nào tốt nhất". Đừng quên liên hệ cho Vinamilk để nhanh tay "rinh" ngay sữa Dielac Grow Plus- sản phẩm dinh dưỡng tuyệt vời dành cho các bé nhé.
BB-12TM và LGGTM là thương hiệu của Chr. Hansen A/S.
Chuyên gia Trung tâm Dinh dưỡng Vinamilk
Nguồn bài viết: https://vuonthuysinh.com/
Xem thêm tại đây:
----------//-----------
----Dịch vụ SEO Tổng Thể UAE Media-----
UAE DIGITAL MARKETING AGENCY
- Dịch Vụ Mang Đến Sự Hài Lòng
- Địa chỉ: 58/234 Âu Cơ, phường 9, quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh
- Website: www.uae.com.vn
- Email: [email protected]
- Hotline kinh doanh: 0334 07 2727
